炊き方

雑穀ごはんは栄養価が高く、食物繊維が豊富で腸内環境を整え、血糖値の安定にも効果的です。健康や美容を意識する現代女性にとって、嬉しいメリットが多い食材です。アレンジを加えることで飽きずに楽しめる点も魅力。日本の伝統食として再注目されています。