対策

目の疲れを放置すると睡眠の質が低下して、翌日のパフォーマンスに影響が出ます。蒸しタオルやホットアイマスク、目のストレッチで目を労わり、リラックス効果を高めることができます。しっかり休ませることで、快適な睡眠とスッキリした目覚めが得られます。